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4星
燉
初級難度
<30分鐘
大蔥 、 姜 、 大蒜 、 山茶油 、 鹽 、 甜面醬 、 豆瓣醬 、 料酒 、 十三香
小貼士
鰱魚在翻炒的過程中動作要輕，不要把魚翻爛了。先把醬香味炒出來，這樣魚燉出來才夠味。
烹飪技巧:燉
燉是將預(yù)處理過的食材放入燉鍋中,加入適量的湯汁和調(diào)味料,用小火長時間慢煮,使食材充分熟透且入味的一種烹調(diào)方法。
燉制的菜肴口感鮮嫩,湯汁濃郁,食材充分吸收了調(diào)味料的味道。
食材要預(yù)先處理,如焯水、腌制等。 火候要控制得當,保持小火慢燉。 湯汁的量要適中,不宜過多或過少。 根據(jù)食材和口味需求調(diào)整調(diào)味料的種類和量。
燉肉、燉雞、燉魚、燉豆腐等。
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白鰱魚
紅椒
