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5星
炒
初級難度
<30分鐘
蒜蓉辣醬 、 生抽 、 料酒 、 鹽 、 雞精 、 蔥花 、 姜 、 烤肉串調(diào)料
小貼士
焯魷魚時時間不宜過長，魷魚卷起來就可以撈出了。最后的烤串料就是一些孜然，辣椒面，芝麻等混合在一起的調(diào)料，一般超市有售。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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魷魚（去完內(nèi)臟）
洋蔥
