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4星
煮
初級(jí)難度
<30分鐘
陳皮 、 鹽 、 桂皮 、 白糖 、 香葉 、 八角
小貼士
為老年人煮花生時(shí)，最好還是剝?nèi)セㄉ实募t皮。尤其是血脂高的人，有心腦血管疾病的老年人更不能吃，對(duì)患病的病人有害。
烹飪技巧:煮
煮是將食材放入開(kāi)水中煮熟的一種烹調(diào)方法,可以根據(jù)需要加入調(diào)味料或其他配料。
煮菜口感軟嫩,湯汁清淡或濃郁,味道多樣。
食材要新鮮,火候要適中,避免煮爛或煮散。調(diào)味要根據(jù)食材和口味選擇,可以在煮的過(guò)程中加入或在煮熟后淋上。
煮雞蛋、煮水餃、煮面條、煮魚(yú)等。
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