雜糧米飯
胡蘿卜小貼士
1糙米飯煮熟后,最容易和蛋液充分結(jié)合,除了糙米飯還可以選擇其他熟食。 2香菇丁一定要爆香味道才會(huì)好。 3紅椒,青椒,胡蘿卜一定要切細(xì)丁前充分洗干凈,不需要再燙過(guò)。 4西蘭花洗干凈之后,汆燙時(shí)間最多20秒,以免營(yíng)養(yǎng)流失太多,再則就是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)西蘭花會(huì)失去脆度。 5汆燙西蘭花的時(shí)候在水中加入白醋可以讓西蘭花保持營(yíng)養(yǎng)和翠綠的顏色。
小貼士
1糙米飯煮熟后,最容易和蛋液充分結(jié)合,除了糙米飯還可以選擇其他熟食。 2香菇丁一定要爆香味道才會(huì)好。 3紅椒,青椒,胡蘿卜一定要切細(xì)丁前充分洗干凈,不需要再燙過(guò)。 4西蘭花洗干凈之后,汆燙時(shí)間最多20秒,以免營(yíng)養(yǎng)流失太多,再則就是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)西蘭花會(huì)失去脆度。 5汆燙西蘭花的時(shí)候在水中加入白醋可以讓西蘭花保持營(yíng)養(yǎng)和翠綠的顏色。
