小貼士

小安的綠色養(yǎng)生 .魚皮、海參、生干貝、魚蝦類等都含辰不飽和脂肪酸，用來炒飯不但新鮮味美，更有許多營養(yǎng)效果，也 是抗老化防智商退化、維持腦神經(jīng)活力、促進成長的好食材。 .此外，平時多吃富含膠質及軟骨素的食物，以及含多元不飽和脂肪酸的海鮮，也可預防手腕關節(jié)問題的 發(fā)生。 .姜黃粉買不到可以到中藥店買讓藥店幫著磨成粉即可,很便宜的。姜黃就是咱們吃的咖喱里很重要的一味 哦~如果這款炒飯想用咖喱炒，那就要加大咖喱的用量，不過不提暢用咖喱，因為太過辛辣反而容易太刺 激，失去單純的藥用價值。 .浸過干貝的水最好不要扔。做湯時加入味道很不錯。