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  • 

    
    
    
        
			牛排食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         牛排    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     牛排
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
              
    
              春分時節(jié) 少食 原理及依據(jù)
       
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                牛排
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			149	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			21.7	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			6.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            香草烤牛排
			
        
      
        
      
            
      香草烤牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香煎牛排意面
			
        
      
        
      
            
      香煎牛排意面
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑椒牛肉
			
        
      
        
      
            
      黑椒牛肉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑胡椒香煎牛排
			
        
      
        
      
            
      黑胡椒香煎牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            彩蔬黑椒牛肉粒
			
        
      
        
      
            
      彩蔬黑椒牛肉粒
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            嫩煎牛排
			
        
      
        
      
            
      嫩煎牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            亞麻籽牛肉沙拉
			
        
      
        
      
            
      亞麻籽牛肉沙拉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            煎牛排
			
        
      
        
      
            
      煎牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牛排丁炒彩椒年糕
			
        
      
        
      
            
      牛排丁炒彩椒年糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            生菜牛肉雞蛋卷
			
        
      
        
      
            
      生菜牛肉雞蛋卷
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            麻辣干鍋
			
        
      
        
      
            
      麻辣干鍋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            法式黑椒牛排
			
        
      
        
      
            
      法式黑椒牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            原味多汁牛排
			
        
      
        
      
            
      原味多汁牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑椒煎牛排
			
        
      
        
      
            
      黑椒煎牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            手把手教你做牛排
			
        
      
        
      
            
      手把手教你做牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            干煎牛排配紅酒醬汁
			
        
      
        
      
            
      干煎牛排配紅酒醬汁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            燉牛排骨
			
        
      
        
      
            
      燉牛排骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            速凍西冷牛排西蘭花套餐
			
        
      
        
      
            
      速凍西冷牛排西蘭花套餐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            醬爆牛肉金針菇
			
        
      
        
      
            
      醬爆牛肉金針菇
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            法式波爾多紅酒汁牛排
			
        
      
        
      
            
      法式波爾多紅酒汁牛排
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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