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蘆筍

蘆筍寒苦

霜降時節(jié) 慎食原理及依據(jù)

20低熱量(千卡)

2.2 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

3.9 低碳水化合物

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 蘆筍口感鮮嫩，清脆且微帶嚼勁，烹調(diào)后仍能保持一定的爽脆感。其獨(dú)特的清香味道讓人回味無窮，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)。蘆筍尖端部分尤為柔嫩，烹飪得當(dāng)時幾乎入口即化。

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寧夏自治區(qū)

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