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  • 平菇

    平菇

    小暑時(shí)節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
    平菇
    24 熱量(千卡)
    1.9 蛋白質(zhì)(克)
    0.3 脂肪
    4.6 碳水化合物
    30 血糖指數(shù)(GI)
    口感特點(diǎn)
    平菇口感嫩滑細(xì)膩，肉質(zhì)飽滿(mǎn)且多汁。烹飪后釋放出獨(dú)特的菌類(lèi)清香，味道鮮美，能很好地吸收并融合其他食材的風(fēng)味，為菜肴增添豐富的層次感和自然香氣。無(wú)論是清炒、燉湯還是燒烤，都能保持其柔嫩且滋味醇厚的口感特點(diǎn)。
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