馬蘭頭食用指南
馬蘭頭
馬蘭頭
涼
辛
夏至時節(jié)
宜食
原理及依據(jù)
28
低
熱量(千卡)
2.4
蛋白質(克)
0.4
無
脂肪
4.6
低
碳水化合物
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據(jù)
口感特點
口感鮮嫩,葉片柔韌而略帶嚼勁,清香獨特。烹飪后能保持一定的爽脆度,微苦回甘,能很好地吸收調料的味道。作為野菜,馬蘭富含纖維素及多種營養(yǎng)元素,是時令佳肴中的一股清流。
東北地區(qū)
西北地區(qū)
華北地區(qū)
華東地區(qū)
西南地區(qū)
華南地區(qū)
華中地區(qū)
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