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萵筍葉

萵筍葉

萵筍葉
15 熱量(千卡)
1 蛋白質(zhì)(克)
0.1 脂肪
2.8 碳水化合物
挑選
1. 葉片新鮮:選擇葉片顏色鮮綠,無黃斑、蟲蛀或病害的萵筍葉。   
2. 整體形態(tài):觀察萵筍葉是否飽滿、挺括,莖稈硬實,無軟爛現(xiàn)象。
3. 質(zhì)地緊實:觸摸葉片感覺厚實有彈性,無過多水分滲出,表明新鮮度高。
4. 無異味:聞起來應(yīng)有自然的清香,無腐臭或其他不良?xì)馕丁?br /> 5. 季節(jié)適宜:春季和秋季是萵筍葉生長最佳時期,此時選購口感更佳。同時注意購買來源,確保蔬菜安全無污染。
存儲建議:
萵筍葉儲存時,建議將其洗凈后用濕布包裹,放入冰箱蔬果格冷藏(4℃左右),保持適宜濕度以延緩衰老。如需長期保存,可焯水后冷凍,但可能影響口感與營養(yǎng)。購買后盡快食用,避免葉片變黃、枯萎或腐爛。
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