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紫玉米

紫玉米

紫玉米
112 熱量(千卡)
4 蛋白質(克)
1.2 脂肪
22.8 碳水化合物
55 血糖指數(GI)

紫玉米 又叫黑玉米

紫玉米起源于紫玉米原產于南美洲的安第斯山區(qū),尤其是智利等地。隨著農業(yè)科學技術的發(fā)展,中國玉米育種專家已經培育出許多適應中國栽培環(huán)境的紫玉米品種

紫玉米的營養(yǎng)價值非常高,其蛋白質、脂肪、維生素B族、維生素C以及礦物質如鐵、錳、銅、鋅、鉀、鈣和硒等含量均高于普通玉米。特別是賴氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量顯著高于黃玉米,這些氨基酸對人體健康非常有益。此外,紫玉米還含有豐富的色素和花色苷,具有很強的抗氧化活性

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