30
熱量(千卡)
2.5
蛋白質(zhì)(克)
0.3
脂肪
4.9
碳水化合物
39
血糖指數(shù)(GI)
1
血糖負荷(GL)
- 外觀
- 1、看外形。挑選荷蘭豆應選擇外表較為飽滿的荷蘭豆莢。
2、看豆筋。好的荷蘭豆的豆筋是凸顯出來的，這樣的荷蘭豆一般比較新鮮，而豆筋凹陷的荷蘭豆，大多都已經(jīng)熟過頭了，口感不好。
3、看顏色。好的荷蘭豆的顏色為青綠色，隨著荷蘭豆的成熟度加深，它的顏色會慢慢發(fā)黃，而這樣的荷蘭豆較硬，口感不行。
- 氣味
- 自然成熟的荷蘭豆聞起來有豆類所特有的清香味，經(jīng)過化學藥物等非正常方式處理的荷蘭豆會有異味。
- 手感
- 用手摸一摸荷蘭豆莢，如果里邊的的荷蘭豆較為飽滿，就會覺得有明顯的凹凸感。
- 存儲建議:
- 買的青豌豆生的沒吃，不要洗直接放冰箱冷藏，如果是剝出來的豌豆就適于冷凍，最好在一個月內(nèi)吃完。
美日韩毛片,久久精品亚洲一级毛片,**在线,亚州高清
新沂市|
汨罗市|
恩平市|
灵山县|
南宫市|
北票市|
定襄县|
彭泽县|
南和县|
天祝|
威远县|
新乡县|
林甸县|
刚察县|
汉寿县|
习水县|
松原市|
安岳县|
北辰区|
寿光市|
名山县|
历史|
鄂托克旗|
绥阳县|
峨眉山市|
张家川|
集安市|
赣榆县|
岳阳市|
浦江县|
阜阳市|
丹阳市|
顺平县|
大姚县|
许昌市|
和龙市|
镶黄旗|
屏边|
庆城县|
资兴市|
绥中县|
http://444
http://444
http://444
http://444
http://444
http://444
