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  • 四季豆

    四季豆

    夏至?xí)r節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
    四季豆
    31 熱量(千卡)
    2 蛋白質(zhì)(克)
    0.4 脂肪
    5.7 碳水化合物
    27 血糖指數(shù)(GI)
    口感特點(diǎn)
    四季豆口感鮮嫩，烹飪后肉質(zhì)飽滿且有彈性，咀嚼時帶有自然的清甜和微妙的豆香。烹調(diào)得當(dāng)時，其纖維細(xì)膩，既可保持一定的脆爽度，又能充分吸收調(diào)料味道，為菜品增添層次感。
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