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			水面筋食用指南		              
                          

                          

                          

                          

	

                          
    
                          
        
         水面筋    
                          
   
                          	

                          

                          



                          
    
                          
    	
                          
       
                           水面筋
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
                          
             
       
                          
        
                          
            
                          
            	      		     		                 水面筋
            
                          
        
                          
    
                          
        
                          
        
                          
        	
	    	
                          
	    	
                          
	    		
	    			    		
                          
	    			142	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
                          
	    			    		
                          
	    			23.5	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
                          
	    			    		
                          
	    			0.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
                          
	    			    		
                          
	    			12.3 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
                          
	    			    			    			    		
	    	
                          
	    	
	    	
                          
	    	
                          
	    		
                          食品安全
                          
	    		
                          營養(yǎng)成分
                          
	    			    			    		
                          適宜人群
                          
	    		
                          健康數據
                          
	    	
                          
	    	
        
                          
    
                          

                          


                          

                          
   
                            
       
                          • 
          簡介
       
                            • 
       
                          • 
           如何挑選
       
                            • 
       
                          • 
       		產地好物
       
                            • 
       
                          • 
           食用指南
       
                            • 
   
                          

                          

 
                          
    
                          
        
                          
            
                          
                
                
                          
            
                          
            
                          
                
                          
                    
                          
                    
                            
                        
                          • 
                            
                            
                                原理
                            
                            
                            
                            
                            
                            
                        
                            • 
                        
                          • 
                            
                            
                                依據
                            
                            
                            
                            
                            
                            
                        
                            • 
                    
                          
                
                          
            
                          
        
                          
    
                          
    
                          

                          
 
 
                          

                          
		   
    		
                          
	    
                          常見菜譜
                          
	    
                            
										   
                          • 
    
        
                            
        	        				            面筋炒木耳
			
        
                            
        
                            
            
                            面筋炒木耳
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            猴頭菇素醬米面
			
        
                            
        
                            
            
                            猴頭菇素醬米面
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            木耳炒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            木耳炒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            糖醋面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            糖醋面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            孜然炒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            孜然炒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            水面筋炒辣椒
			
        
                            
        
                            
            
                            水面筋炒辣椒
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            炒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            炒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            涼拌生菜面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            涼拌生菜面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            面筋絲瓜菇
			
        
                            
        
                            
            
                            面筋絲瓜菇
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            炒手撕面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            炒手撕面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            紅燒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            紅燒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            紅燒烤麩
			
        
                            
        
                            
            
                            紅燒烤麩
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            青椒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            青椒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            咸豆角不面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            咸豆角不面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            面筋嗆黃瓜
			
        
                            
        
                            
            
                            面筋嗆黃瓜
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            青紅椒炒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            青紅椒炒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            芹菜炒面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            芹菜炒面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            芹菜炒面筋香菇
			
        
                            
        
                            
            
                            芹菜炒面筋香菇
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            排骨毛豆燉面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            排骨毛豆燉面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   			   
                          • 
    
        
                            
        	        				            孜然黃瓜水面筋
			
        
                            
        
                            
            
                            孜然黃瓜水面筋
                            
            
                            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                            
        
                            
                                

                            • 			   	        	    
                          
			
                          
	
	
                          

                          


 

                          

                            
	
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                            健康家庭
                            
		                            
		
                            
			
                            
				
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                            家庭和諧
                            
			
                            
			
		
                            
	
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                            膳養(yǎng)家
                            
		                            
		
                            
			
                            
				
                            慧選好物
                            
				
                            產地好物
                            
				
                            飲食宜忌
                            
				
                            家庭食譜
                            
			
                            
			
		
                            
	
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