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			白果食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         白果    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       白果
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                白果
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			355	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			13.2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			1.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			72.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			37	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            雙色南瓜炒白果
			
        
        
        
        
            
        雙色南瓜炒白果
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白果培根荷蘭豆
			
        
        
        
        
            
        白果培根荷蘭豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白果炒芹菜
			
        
        
        
        
            
        白果炒芹菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白果杏仁美膚湯
			
        
        
        
        
            
        白果杏仁美膚湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            豬肚白果湯
			
        
        
        
        
            
        豬肚白果湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            翡翠金豆
			
        
        
        
        
            
        翡翠金豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            冰糖白果煲雪梨
			
        
        
        
        
            
        冰糖白果煲雪梨
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            三果炒雞丁
			
        
        
        
        
            
        三果炒雞丁
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白果腐竹豬肚湯
			
        
        
        
        
            
        白果腐竹豬肚湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            白果松仁炒玉米
			
        
        
        
        
            
        白果松仁炒玉米
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            腐竹白果煲豬肚
			
        
        
        
        
            
        腐竹白果煲豬肚
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            銀耳百合白果湯
			
        
        
        
        
            
        銀耳百合白果湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            金湯白果豆腐金針菇
			
        
        
        
        
            
        金湯白果豆腐金針菇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            田園小炒
			
        
        
        
        
            
        田園小炒
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            枝竹銀杏浸豆苗
			
        
        
        
        
            
        枝竹銀杏浸豆苗
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            腐竹白果豬肚湯
			
        
        
        
        
            
        腐竹白果豬肚湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            烏骨雞銀杏排骨湯
			
        
        
        
        
            
        烏骨雞銀杏排骨湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            白胡椒豬肚湯
			
        
        
        
        
            
        白胡椒豬肚湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            金銀杏仁煲腐竹
			
        
        
        
        
            
        金銀杏仁煲腐竹
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
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