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黃花菜(鮮)的營(yíng)養(yǎng)成分
214千卡/896千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 214千卡 11%
蛋白質(zhì) 19.4g 32%
脂肪 1.4g 2%
碳水化合物 34.9g 12%
- -
GI - -
膳食纖維 7.7g 31%
嘌呤 - -
礦物質(zhì)
59.2mg 3%
216mg 31%
610mg 30%
85mg 28%
301mg 38%
91.29mg -
0.01mg -
8.1mg 54%
3.99mg 36%
- -
4.22μg 7%
- -
0.37mg 46%
- -
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- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 4.92mg 35%
維生素K - -
維生素B1 0.05mg 4%
維生素B2 0.21mg 15%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C 10mg 10%
煙酸 3.1mg 22%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
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