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河鯽魚的營養(yǎng)成分
108千卡/452千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 108千卡 5%
蛋白質(zhì) 17.1g 29%
脂肪 2.7g 5%
碳水化合物 3.8g 1%
- -
GI 40 -
膳食纖維 - -
嘌呤 190mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.8g -
多不飽和脂肪酸 0.5g -
膽固醇 130mg 43%
礦物質(zhì)
41.2mg 2%
193mg 28%
290mg 14%
41mg 14%
79mg 10%
63.53mg -
175.73mg -
1.3mg 9%
1.94mg 18%
- -
14.31μg 24%
- -
0.08mg 10%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.68mg 5%
維生素K - -
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.09mg 6%
維生素B6 0.1mg 7%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2.5mg 18%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 1.3μg 3%
膽堿 14.3mg 3%
氨基酸
亮氨酸 1334mg -
異亮氨酸 771mg -
甲硫氨酸 516mg -
蘇氨酸 739mg -
賴氨酸 1478mg -
色氨酸 178mg -
纈氨酸 862mg -
苯丙氨酸 704mg -
胱氨酸 242mg -
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