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圓包菜的營養(yǎng)成分
13千卡/54千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 13千卡 1%
蛋白質(zhì) 1.5g 2%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 2.18g 1%
- -
GI 26 -
膳食纖維 1g 4%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.01g -
多不飽和脂肪酸 0.1g -
礦物質(zhì)
65mg 3%
37mg 5%
252mg 13%
19mg 6%
105mg 13%
100.23mg -
6.48mg -
0.8mg 5%
0.19mg 2%
- -
0.5μg 1%
- -
0.02mg 3%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 1340.4μg 168%
維生素D - -
維生素E 0.09mg 1%
維生素K 45.5μg 57%
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.07mg 5%
維生素B6 0.19mg 14%
維生素B12 - -
維生素C 45mg 45%
煙酸 0.5mg 4%
葉酸 66µg DFE 16%
泛酸 0.09mg 2%
生物素 - -
膽堿 6.4mg 1%
氨基酸
亮氨酸 88mg -
異亮氨酸 85mg -
甲硫氨酸 9mg -
蘇氨酸 49mg -
賴氨酸 89mg -
色氨酸 15mg -
纈氨酸 66mg -
苯丙氨酸 44mg -
胱氨酸 17mg -
萜類
葉黃素 40μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.3mg -
黃酮醇類
蘆丁 6.7mg -
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