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橄欖的營養(yǎng)成分
57千卡/239千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 57千卡 3%
蛋白質(zhì) 0.8g 1%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 15.1g 5%
- -
GI 15 -
膳食纖維 4g 16%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 7.89g -
多不飽和脂肪酸 0.91g -
礦物質(zhì)
- -
18mg 3%
23mg 1%
10mg 3%
49mg 6%
- -
2.37mg -
0.2mg 1%
0.25mg 2%
- -
0.35μg 1%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 120.9μg 15%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K 1.4μg 2%
維生素B1 0.01mg 1%
維生素B2 0.01mg 1%
維生素B6 0.01mg 1%
維生素B12 - -
維生素C 3mg 3%
煙酸 0.7mg 5%
葉酸 - -
泛酸 0.01mg 0%
生物素 - -
膽堿 0.01mg 0%
氨基酸
亮氨酸 28mg -
異亮氨酸 18mg -
甲硫氨酸 11mg -
蘇氨酸 47mg -
賴氨酸 20mg -
色氨酸 4mg -
纈氨酸 29mg -
苯丙氨酸 16mg -
萜類
葉黃素 519μg -
黃酮醇類
蘆丁 2.8mg -
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