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米魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 89千卡 4%
蛋白質(zhì) 20.2g 34%
脂肪 0.9g 2%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 151mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.1g -
多不飽和脂肪酸 0.3g -
膽固醇 62mg 21%
礦物質(zhì)
54.8mg 3%
228mg 33%
357mg 18%
18mg 6%
21mg 3%
84.5mg -
188.67mg -
1.1mg 7%
0.81mg 7%
- -
51.09μg 85%
- -
0.05mg 6%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.01mg 1%
維生素B2 0.05mg 4%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 3mg 21%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1655mg -
異亮氨酸 976mg -
甲硫氨酸 577mg -
蘇氨酸 943mg -
賴氨酸 1854mg -
色氨酸 232mg -
纈氨酸 1023mg -
苯丙氨酸 838mg -
胱氨酸 242mg -
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