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葵菜的營養(yǎng)成分
34千卡/142千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 34千卡 2%
蛋白質(zhì) 3.9g 6%
脂肪 0.4g 1%
碳水化合物 4.9g 2%
- -
GI - -
膳食纖維 2.2g 9%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.08g -
多不飽和脂肪酸 0.15g -
礦物質(zhì)
14mg 1%
56mg 8%
280mg 14%
30mg 10%
82mg 10%
21.59mg -
15.5mg -
2.4mg 16%
1.37mg 12%
- -
2.41μg 4%
- -
0.13mg 16%
- -
- -
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- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 875.1μg 109%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K 1140μg 1,425%
維生素B1 0.15mg 11%
維生素B2 0.05mg 4%
維生素B6 0.19mg 14%
維生素B12 - -
維生素C 20mg 20%
煙酸 0.6mg 4%
葉酸 85µg DFE 21%
泛酸 0.06mg 1%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 195mg -
異亮氨酸 119mg -
甲硫氨酸 36mg -
蘇氨酸 99mg -
賴氨酸 127mg -
色氨酸 31mg -
纈氨酸 137mg -
苯丙氨酸 133mg -
胱氨酸 29mg -
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