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花生(炒,帶殼)的營養(yǎng)成分
601千卡/2516千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 601千卡 30%
蛋白質(zhì) 21.7g 36%
脂肪 48g 80%
碳水化合物 23.8g 8%
- -
GI - -
膳食纖維 6.3g 25%
嘌呤 85mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 25.98g -
多不飽和脂肪酸 15.29g -
礦物質(zhì)
34.8mg 2%
326mg 47%
563mg 28%
171mg 57%
47mg 6%
53.66mg -
125.45mg -
1.5mg 10%
2.03mg 18%
- -
3.9μg 6%
- -
0.68mg 85%
- -
- -
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- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 12.94mg 92%
維生素K - -
維生素B1 0.13mg 9%
維生素B2 0.12mg 9%
維生素B6 0.46mg 33%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 18.9mg 135%
葉酸 120µg DFE 30%
泛酸 1.2mg 24%
生物素 - -
膽堿 55mg 11%
氨基酸
亮氨酸 1400mg -
異亮氨酸 725mg -
甲硫氨酸 232mg -
蘇氨酸 543mg -
賴氨酸 752mg -
色氨酸 200mg -
纈氨酸 846mg -
苯丙氨酸 1058mg -
胱氨酸 283mg -
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