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花生仁的營(yíng)養(yǎng)成分
574千卡/2403千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 574千卡 29%
蛋白質(zhì) 24.8g 41%
脂肪 44.3g 74%
碳水化合物 21.7g 7%
- -
GI - -
膳食纖維 5.5g 22%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 16.3g -
多不飽和脂肪酸 16.3g -
礦物質(zhì)
3.6mg 0%
324mg 46%
587mg 29%
178mg 59%
39mg 5%
5.55mg -
143.29mg -
2.1mg 14%
2.5mg 23%
- -
3.94μg 7%
- -
0.95mg 119%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 18.09mg 129%
維生素K - -
維生素B1 0.72mg 51%
維生素B2 0.13mg 9%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C 2mg 2%
煙酸 17.9mg 128%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1600mg -
異亮氨酸 829mg -
甲硫氨酸 265mg -
蘇氨酸 620mg -
賴氨酸 860mg -
色氨酸 229mg -
纈氨酸 967mg -
苯丙氨酸 1209mg -
胱氨酸 323mg -
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