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青石斑魚的營(yíng)養(yǎng)成分
92千卡/385千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 92千卡 5%
蛋白質(zhì) 19.38g 32%
脂肪 1.02g 2%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 150mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.2g -
多不飽和脂肪酸 0.32g -
膽固醇 37mg 12%
礦物質(zhì)
53mg 3%
162mg 23%
483mg 24%
31mg 10%
27mg 3%
81.73mg -
178.95mg -
0.89mg 6%
0.48mg 4%
- -
36.5μg 61%
- -
0.02mg 2%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 42.9μg 5%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.07mg 5%
維生素B2 0mg 0%
維生素B6 0.3mg 21%
維生素B12 0.6μg 25%
維生素C - -
煙酸 0.31mg 2%
葉酸 9µg DFE 2%
泛酸 0.75mg 15%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1575mg -
異亮氨酸 893mg -
甲硫氨酸 574mg -
蘇氨酸 849mg -
賴氨酸 1779mg -
色氨酸 217mg -
纈氨酸 998mg -
苯丙氨酸 756mg -
胱氨酸 208mg -
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